卵巢早衰迫害大，饮食4准则可防备卵巢早衰_39健康网_
发布日期:2021-05-30 20:33 来源:未知 阅读: 次
当卵巢功效消退，会产生月经杂乱、皮肤干燥，而且还爱发性格、心烦意乱，因而，女性不论到什么时候都得留神对卵巢的颐养，预防卵巢早衰。女人该怎么防备卵巢早衰？
1.多吃豆制品
豆制品中含有微量的植物雌激素，对人体内分泌有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，动物雌激素会表示出类雌激素作用。当雄激素过高时，植物雌激素又呈现调节雄激素的作用。
2.多吃富含膳食纤维的食品
膳食纤维能够增进脂肪、胆固醇的排出，减少体内某些激素的合成，起到均衡作用。
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